Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
77 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 97.95g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Чак-Чак, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Гуляш из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмар Отварной, Майонез, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: Варенье из Смородины, Сырники Домашние, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Омлет или Яичница. Dinner: Квас, Борщ с Говядиной, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Квас. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|