|
Великолепный был вчера день: часто, маленькими некалорийными порциями - легко и сытно. Чувствовала себя отлично, дел переделала море. Не наела даже 1000..
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 79.19g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Молоко 3,5%, Сыр Бри. Second Breakfast: Сыр Бри, Брауни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Перец Печеный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Клюква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Пюре, Клубника, Огурец (с Кожурой), Мацони. Dinner: Сыр Бри, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Клубника, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|