|
Hari ke 5 diet, turun 2 kg
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 62.30g | Carbs: 11.04g.
Lunch: Pork Belly , Goat Meat (Cooked, Roasted) , Avocado keto. Dinner: Pork Belly . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
18 Jun 19 by member: adndya
|
mungkin yg bnyak berkurang massa air kak
18 Jun 19 by member: Rona00
|
18 Jun 19 by member: Ica Qonita
|
18 Jun 19 by member: cintacintaputih
|
saya juga 5 hari (2 harinya diet ketat) turun 2kg
18 Jun 19 by member: Gandi2471
|
18 Jun 19 by member: Inyooy
|
18 Jun 19 by member: nurulaisyahcomel
|
19 Jun 19 by member: novia kristian
|
19 Jun 19 by member: RENSYPRISKILA
|
Hai sori baru liat klo ada yg komen. Aq lagi diet ketogenik. Di minggu2 awal memang berkurang cepat karena kadar air nya turun. Efek nya sering haus/minum & lebih sering pipis. Tapi lumayan kok celana kantor yg sempit sekarang sudah agak lega. Tapi perjalanan masih panjang. Aq prnh diet keto 2 bulan turun 7kg. Sekarang niat keto lagi, tapi klo sudah di berat ideal, balik lagi makan Karbo seperti biasa. Cuma harus di kontrol bener2 kalori yg masuk. Tetep Olga juga. Kalo ga, sama aja boong, bb bakal naik lagi
19 Jun 19 by member: whitedecember
|
Oya knp aq diet keto, karena diet keto cocok di aq. Gak menyiksa. Aq tetap bisa makan enak, daging2an, bisa makan es krim (buatan sendiri), byk banget resep2 keto kalo kalian mau nyari. Tetep kontrol kalori tapi ya..
19 Jun 19 by member: whitedecember
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whitedecember's Weight History
|