|
2 hari puasa .......hr ini mau intermitten fasting karena mau cek darah ya terakhir cek darah februari....pengen tahu seberapa besar pengaruh pola makan + defkal pada asam urat kholstrol trigriselda dan gula
jadi orang obesitas harus pinter2 jaga kesehatan 😚 salam sehat
|
78.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 77.12g | Carbs: 131.22g.
Breakfast: Nasi Goreng, Telur Ceplok. Lunch: Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Pepes Tahu, Kacang Tolo(Lento). Dinner: Kacang Mete, Nasi Putih, Kepiting. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|