Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 95.10g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Просто Чернослив, Протеиновые кексы, Первый Вкус Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Хлебокомбинат Слойка Сластена, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Спартак Шоколад, Куриные Грудки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Первый Хлебокомбинат Слойка Сластена, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника, Красное Яблоко. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|