Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 134.10g | Carbs: 155.98g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ашан Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Кофе с Молоком. Lunch: Реал Рогалик с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе. Dinner: Ашан Молоко 3,2%, Миндаль, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри, Syntrax Whey Shake. Snacks/Other: Банан, Окей Груша Аббат. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Работа - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|