Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 63.10g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Sok Marchewkowy, Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Szpinak, Rzodkiewka, Masło, Zarębski Ser Biały Mielony , Chleb Żytni. Lunch: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem). Dinner: Krupnik, Krupnik. Snacks/Other: Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Arbuz, Masło, Śliwki, Jajko, Szpinak, Pomidory, Wędzony Łosoś, Pieczywo Pełnoziarniste. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|