|
Invägning morgon efter 2dagars lågkalorikost. Under 600kalc/dag. Vägde mig för 2dagar sen 70,5kg. Magen vart upp och ner. Sovit ok, ingen alkohol. Gått dagliga promenader. Midjemått 80cm.
|
68.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 98.65g | Carbs: 35.95g.
Breakfast: Kokt Ägg, Majonnäs, Kokt Ägg, Wasa Falu Rågrut, Falu Råg Rut, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). Dinner: Olivolja, Tomater, Zeta Mozzarella, Vitkål, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklingbröst. Snacks/Other: Vitt Bordsvin. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|