|
И снова стрессовала, и снова заедала...
За год щитовитка еще уменьшилась...Непрерывный личностный рост и повышение эмоционального интеллекта с лихвой компенсируется гормональным сбоем - бесит все!
|
63.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 83.37g | Carbs: 117.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Сливочное Масло, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Second Breakfast: Клубника, Ананас, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Помидоры, Суп Пюре, Сибас, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Клубника, Тофу Паста Кокосовая, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молоко 3,5%. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ананас, Клубника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|