Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
823 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 57.07g | Carbs: 62.83g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fit Parad Горячий Шоколад, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Snacks/Other: Меридиан Мидии в Рассоле, Золотой Стандарт Пломбир Пряник. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|