Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 130.00g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Fit&Sweet Пирожное Бисквитно-Песочное с Джемом со Вкусом Абрикоса , Черешня, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ашан Морковь Сушеная, Картофельные Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Свежая). Dinner: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пастила Какао, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Клубника. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|