|
100 gr, 100 gr düşmek istemiyorum ama sanırım ödemlerim gidiyor (belden de 1 cm incelmişim) 😂
|
52.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 54.44g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Zeytinyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, Siyah Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta, Kırmızı Domates, Biber. Lunch: Bim Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Dinner: Dereotlu Poğaça, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Kırmızı Domates, Salatalık. more...
|
|
364 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Hiç gitmemesinden iyidir. Bir de böyle düşün 😉
20 Jun 19 by member: Aybio
|
100 gr vererek 1 cm incelmek bence büyük başarı demek ki doğru yoldasınız 👍 Tebrik ediyorum 👏👏💐
20 Jun 19 by member: rfctgv
|
20 Jun 19 by member: Runnerist
|
20 Jun 19 by member: lacrimosa03
|
Fatma, bunlar hep antrenman ve hızlı tempo yürüyüş 😅 Teşekkürleeer.
20 Jun 19 by member: lacrimosa03
|
20 Jun 19 by member: lacrimosa03
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lacrimosa03's Weight History
|