Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
656 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 38.19g | Carbs: 47.40g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Dr Dias Льняная Каша, Вареное Яйцо. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Тушенка, Груша, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|