Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 100.25g | Prot: 99.61g | Carbs: 229.05g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Протеин Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром. Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Kinder Maxi, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами-Гриль, Шоколадница Цезарь с Курицей. Dinner: Casa Rinaldi Хлебцы Гриссини с Оливковым Маслом , Игристое Вино, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Snacks/Other: Магнит Слива, Айсберри Мороженое Minime. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|