|
Review H3.
BB malah naik 😁 oh gakpapa, kemarin h1 si bulan datang.
pantesan craving manis manis dah beberapa hari. badan juga rasanya abot tenan.
|
70.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 75.03g | Carbs: 169.94g.
Breakfast: Good Day Cappuccino, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Selada, Bakso Ikan. Snacks/Other: Pop Es, Kacang Tanah, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Salak, Jambu Air. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|