Liliancarla's Journal, 21 Jun 19

Preciso voltar ao foco, mas parece tão difícil... A gente sabe o que fazer, sabe o que é preciso, mas simplesmente não faz🙁

76.5 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1431 kcal

Fat: 51.75g | Prot: 49.86g | Carbs: 194.70g.   Breakfast: Café com Açúcar, Adria Torrada Integral. Lunch: Vapza Carne Seca, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batavo Iogurte Integral com Ameixa, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Brigadeiro, Jundiá Sorvete de Flocos. more...