Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 104.81g | Carbs: 210.72g.
Breakfast: ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Крестьянское Сливочное, Тимоша Козинак Подсолнечный, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Пастила, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Язык Говяжий Отварной, Греческий Салат, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Помидоры. Snacks/Other: Шарлиз Нуга с Ананасом, Пастила, Тимоша Козинак Подсолнечный, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Вятушка Кефир 2,7%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|