Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 99.55g | Carbs: 174.29g.
Breakfast: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lunch: Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Вологодское Молоко 2,5%. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 3,2%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Виктория Оладьи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|