|
Выходные.... Боюсь представить,что будет в понедельник 🙈 пытаюсь не париться, ничего не записывать и расслабляться, но всё равно захожу и записываю всё, что съела и выпила, количество указываю примерно, но в большую сторону...вижу сколько калорий сожрала и всё, чувство вины😔
|
73 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2352 kcal
|
Fat: 113.33g | Prot: 92.08g | Carbs: 242.92g.
Breakfast: Крем Чиз, Ашан Сыр Буковинский 45%, Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео", Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Мясной Дом Бородина Колбаса Полукопчёная Крымская, Перекресток Форель Малосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Буковинский 45%, Черешня. Dinner: Черешня, Клубника, Макдоналдс Соус Горчичный, Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Шримп Ролл. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|