Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 102.70g | Carbs: 150.16g.
Breakfast: Перекресток Батон Французский, Лакт Творог 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Витаминный, Минтай Жареный, Брокколи. Dinner: Oldenburger Сыр с Томатном и Базиликом, Перекресток Батон Французский , Яичный Белок, Хлеб Дарницкий, Уха. Snacks/Other: Черешня, Зеленое Яблоко, Чай, Сушка. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|