Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 121.32g | Carbs: 177.58g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Овес, Окей Груша Конференс, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Golden Kings Масло Льняное, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный. Lunch: не Молоко Сливки 12%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Котлета Свиная, Кофе (из Молотых Зерен), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Красные Вишни, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Сладкий Красный Перец, Здоровое Питание Цикорий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Фермерский, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, не Молоко Сливки 12%, Земляника, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|