|
Доброе утро друзья! ну почему дождь.. не люблю я дождь😐ну ничего..унывать не надо☺А после вчерашнего "обжорства"точнее это было даже не обжорства.. я позволила себе впервые за пол года маленьку булочку с маком,чуть больше шоколадки и батончик бомбар.. сын так захотел😊😊😊 хотя на пп многие это едят часто. я просто не позволяла такого..поэтому назвала "так"🙈С весом всё отлично.. 50.5😊 правда животик вылез от больших порций..надо уменьшать.. часто и по малу☺ на завтрак будет как всегда любимая овсянка и яичный омлет..наверно с сыром! Дальше чёрное кофе🍵🍫
|
50.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 76.26g | Carbs: 75.93g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Обычное Кофе, Омлет или Яичница с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Крыло, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Обычное Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Омлет или Яичница с Сыром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|