Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 191.10g | Carbs: 270.57g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 3,2%, Перекресток Банан, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Хлопья Овсяные #3 Быстрого Приготовления, Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Запеченный Картофель, Рыба на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Апельсин, Алтайская Сказка Крупа Полба, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, FIT-Rx 100% Whey, Dr. Hoffman Гейнер. more...
|
Gaining 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|