|
Вчера целый день - шашлыки, даже записывать ничего не стала.
Из спиртного - только красное вино, считаю, все прошло - отлично!
|
63.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 89.93g | Carbs: 133.25g.
Breakfast: Сыр Бри, Капуста, Сыр Горгонзола, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Second Breakfast: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Afternoon Tea: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Помидоры, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Плов с Бараниной. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Гречка Отварная, Мацони. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|