|
От=76
Оноги=42,5
Оруки=28,
Огруди=98
|
65.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 98.50g | Prot: 111.80g | Carbs: 80.41g.
Breakfast: Творог 9%, Постный Борщ, Кофе, Помидоры, Киприно Сыр Российский , Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Киприно Сыр Российский , Ашан Буженина Запеченая. Dinner: Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|