Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 130.17g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Сырники Диетические. Lunch: Окрошка на Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Золотой Стандарт Мороженое, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Котлета Домашняя, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|