Ritorno dopo tanto tempo perché mi sono ributtata via. Spinta dallo stress di problemi personali ho smesso di prendermi cura di me stessa, di cucinare, di pensare a me. E ora vorrei ricominciare… E' difficile ripartire, con 10 kg in più e con davanti l'esempio dell' ennesimo fallimento, e soprattutto con pochissimi soldi. Non posso affidarmi a una nutrizionista, o a qualche esperto ma seguirò la dieta che avevo, sperando di ottenere qualche risultato. Buona giornata a tutti!
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93 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1061 kcal
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Fat: 23.14g | Prot: 43.37g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Tè Verde, Esselunga Crema alle Nocciole. Lunch: Mareblu Tonno Leggero, Berni Condiriso Leggero, Riso Integrale. Dinner: Gelato alla Frutta, Gelato Allo Yogurt, Coni Gelato (Wafer). Snacks/Other: Ghiacciolo, Prugne, Pesca, Albicocche, Yogurt alla Frutta (Magro). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Comments
Buongiorno ☀️ forza 💪🏼 anche se adesso sei scoraggiata pensa che così come li hai persi una volta nulla ti può impedire di perderli ancora 🥰🥰❤️❤️❤️
25 Jun 19 by member: wertyuii
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Prendere consapevolezza è già un primo passo. Voler riprendere in mano la situzione è un altro. quindi un passo alla volta si può ritornare sulla strada giusta. forza!
25 Jun 19 by member: Devueltayvuelta
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Coraggio, mai nulla è perduto!💪vedrai che qui tra esperti di nutrizione e allenamenti troverai dei validissimi supporti... e anche qualche ricettina che ti aiuterà a far 'pesare' meno dieta e spesa!😉in bocca al lupo🤞🏻
25 Jun 19 by member: Mariù83
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hey! c'è sempre un punto da cui ripartire :)
25 Jun 19 by member: eraeleo
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Dai dai già che sei ritornata è un buon punto di partenza 💪💪
25 Jun 19 by member: rollino.76
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Lascia perdere i nutrizionisti!!! Mangia TUTTO quello che ti piace e CONTA SOLO LE CALORIE..... Con le impostazioni di Fatsecret scegli "leggera perdita di peso". Ho perso 10 kg in un anno senza rinunciare a nulla. Ciao.
25 Jun 19 by member: FrankTaff
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dai, hai gia delle basi su cui ripartire mi pare. Un passo alla volta !
25 Jun 19 by member: caronte78va
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Forza e corraggio!!! Mai darsi per vinti...si cade ma ci si rialza piu forti di prima se lo si vuole veramente 😉♥️
25 Jun 19 by member: Colpoditesta
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franktaff anche mangiando cose considerate poco sane?
25 Jun 19 by member: Manu000000
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Esattamente! Una mia amica era disperata perche' non riesce a fare a meno della nutella. Da quando le ho detto che potrebbe mangiare anche solo nutella (per esempio) ma rimanendo a posto con le calorie calcolate, ha perso gia' 4 kg e non sa piu' come ringraziarmi....
25 Jun 19 by member: FrankTaff
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Ed è la stessa cosa dal punto di vista del dimagrimento?
25 Jun 19 by member: Manu000000
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Del dimagrimento si, della salute no
25 Jun 19 by member: fvolley
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Però fare una dieta in cui sono presenti alimenti sani, ma sporcarla un po' non divrebbe avere conseguenze
25 Jun 19 by member: Manu000000
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Tutto come sempre sta nel buon senso 😊
Però adesso mi sono convinta che fare diete super pulite non funziona almeno su di me...mi porta a sgarrare il doppio
25 Jun 19 by member: Manu000000
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Forza sapessi anch’io quante volte ho annullato mesi di sacrifici!!
Poi ho imparato a diminuìre di poco le calorie,
aumentando l’attivita fisica!!!
È sbagliato dire che puoi mangiare qualsiasi alimento basta che stai nelle calorie,devi mangiare un po’ di tutto previlegiando verdura ,frutta,pesce ,formaggi magri,pochi grassi buoni.
Impara a cucinare piatti gustosi anche se leggeri,io piuttosto che mangiare riso bollito e pollo ai ferri mi sparo!!!
Decidi anche un cibo a cui non vuoi rinunciare,quello sarà il tuo premio!!!
E esci dal concetto di dieta che è già deprimente di suo,ma pensa di iniziare un’alimentazione sana ,gustosa e appagante.
Dai che ce la fai!!!!
25 Jun 19 by member: grazia.tata
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Tranquilla chi non ci è passato io secondo te perché non aggiorno il peso😂😂😂😂 però non è indispensabile un nutrizionista spesso basta un po’ di buon senso e un po’ di sport anche una bella corsetta ogni giorno senza dover spendere in palestra
25 Jun 19 by member: annam.bucci
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