Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3766 kcal
|
Fat: 221.33g | Prot: 225.12g | Carbs: 241.10g.
Breakfast: Гречка, Лента Сыр Голландский 45%, Курага, Мёд, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Anchor Масло Сливочное, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Бифштекс. Dinner: Яблоко Зеленое, Лента Творог 1%, Сметана 20%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сливы. Snacks/Other: Bite Батончик Баланс Кокос-Бразильский Орех, Апельсин, Merry Nuts Миндаль, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Активиа Йогурт Натуральный 2,4%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. more...
|
|
4365 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|