Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 98.87g | Carbs: 177.33g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Dinner: Грецкие Орехи, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Нектарин, Ирис Ирис Крепыш, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|