Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 86.66g | Carbs: 158.04g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizdemir2's Weight History
|