|
Питание - отличное, мне сытно, легко, вкусно и малокаллрийно! Соотвественно, наметилась хорошая тенденция медленного падения веса - хочу все таки 62,5 и вокруг этого уже физиологично болтаться.
Отовсюду получаю комплименты, что фигура стала как у девочки - ах, как же это приятно и заслуженно!
|
62.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 88.71g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: Молоко 3,5%, Сыр Горгонзола, Кокосовое Масло, Тофу Паста Кокосовая, Овсяная Каша на Воде. Second Breakfast: Омлет с Помидорами, Вареное Яйцо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Горгонзола. Lunch: Баклажаны Гриль, Лапша Удон (Вареная), Ананас, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сибас. Afternoon Tea: Ягоды, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Омлет с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ананас, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|