Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 108.47g | Prot: 88.53g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Самаркандская Халва, Полет Печенье Овсяное, Свежов Щи из Свежей Капусты, Кофе с Молоком. Dinner: Салат Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Orion Чокопай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|