Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 104.81g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Вологодское Молоко 2,5%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином. Lunch: Помидоры, Перловка Отварная, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Dinner: Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Кофе, Вологодское Молоко 2,5%. Snacks/Other: Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Кремлина Инжир в Шоколаде, Яблоко Зеленое, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|