Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 63.22g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Eti, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Dana Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Ceviz, Ayran Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Karpuz, Ceviz, Mis Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Canbis Karabuğday Patlağı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|