Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 28.54g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: الكرز المجمد, مسحوق الكاكاو (غير محلى), شوفان, الموز, ندى زبادي يوناني ساده. Lunch: الخبز المحمص, السباغيتي, البصل, الطماطم, الخيار (مع القشرة), حمص مسلوق. Snacks/Other: Switz(سويتز) Cake(كعك), بسكويت شوفان biskut rich tea oat, بسكويت شوفان biskut rich tea oat, مارش ميلو. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Zumba - 18 minutes, Aerobics - 15 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|