Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 111.68g | Carbs: 80.85g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Milk Toast, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сгущенка. Lunch: Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Milk Toast, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Творожная Запеканка Арма, Флэк Вобла Сушеная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|