Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3082 kcal
|
Fat: 186.06g | Prot: 150.58g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: Редис, Грецкие Орехи, Лента Творог 9%, Сметана 20%, Anchor Масло Сливочное, Сармич Сыр Маасдамер, Абрикосы, Смородина Чёрная (Свежеморож), Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Вареное Яйцо, Лук, Сметана 20%, Огурец, Помидоры, Сало, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Чернослив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кефир 1%. Snacks/Other: Морковь, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. more...
|
|
3362 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|