Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 87.62g | Carbs: 80.94g.
Breakfast: Буженина, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Сгущенное Молоко. Lunch: Полезные Продукты Творожник с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Персик. Dinner: Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Козий Сыр (Твердый), Лук, Жареная Баранина. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|