Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
608 kcal
|
Fat: 23.24g | Prot: 34.00g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебец, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Сахар. Elevenses: Сыр Российский, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец. Lunch: Сыр, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец. Afternoon Tea: Сахар, Овсяные Отруби. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|