MARISHAMiR's Journal, 28 Jun 19

Зовут, Марина, мне почти 30, рост 163. Избавляюсь от вывалившегося живота, немного кардио и круговая тренировка на пресс 4 раза в неделю, укладывабсь в 1500кал

49.8 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1470 kcal

Fat: 50.19g | Prot: 57.06g | Carbs: 158.69g.   Breakfast: Капучино, Восточный Гость Козинак Подсолнечный, Красногорский Творожный Крем с Ванилином. Lunch: Фруктовый Сад Томатный Сок, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Редис, Соленья, Зеленый Горошек. Dinner: Додо Пицца Гавайская, Жигулевское Пиво. more...

1398 kcal

Exercise: круговая на пресс - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...