Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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72.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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905 kcal
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Fat: 29.37g | Prot: 114.39g | Carbs: 41.93g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Azeite de Oliva. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Dolce Gusto Cortado, Tomates, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Nutrata Whey Grego, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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