Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
97 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 49.14g | Carbs: 234.99g.
Breakfast: Пастила, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Bonduelle Горох, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Яйцо. Lunch: Груша, Ватрушка с Творогом, Царицыно Колбаса Полукопченая, Хлебница Хлеб Гречишный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Орешки со Сгущенкой, Груша, Клементины. more...
|
|
4729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentinanizii's Weight History
|