|
ya AllAH, Alhamdulillah... walopun belum sehebat temen2 FS yg lain. semoga aku bisa konsisten dan menjadi hebat spt yg lain aamiin
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 36.01g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: Teh Manis, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Mie Telur (Ditambah, Masak), So Good Bakso Sapi Kuah. Lunch: Indofood Canasta, Esprecielo Caramel Macchiato. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Telur Ceplok. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|