Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 99.16g | Prot: 115.11g | Carbs: 220.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Danone Творог Мягкий 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеин Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast . Lunch: Пахлава, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Dinner: Вино Красное Сухое, Хинкали, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Каравай Лаваш Грузинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Коркунов Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кекс. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 52 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 52 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|