Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
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105.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 45.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1072 kcal
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Fat: 32.30g | Prot: 85.04g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Mamão Formosa, Café, Pão de Trigo Integral Torrado. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Couve Chinesa, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Snacks/Other: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Santa Clara Temper Cheese Ervas Finas Light, Visconti Torrada Multigrãos, Banana Prata. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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gordinhaa83's Weight History
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