Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1502 kcal
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Fat: 22.25g | Prot: 80.57g | Carbs: 243.90g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Italac Creme de Leite, Itambé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica. Snacks/Other: Pão Francês, DIA Leite Desnatado. more...
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1858 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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