Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2435 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 182.41g | Carbs: 281.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Банан, Сарафаново Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Перекресток Хлопья Овсяные #3 Быстрого Приготовления, Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Подсолнечное Масло, Запеченный Картофель, Филе Индейки, Рис Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Банан. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Овсяное, FIT-Rx 100% Whey, Dr. Hoffman Гейнер. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|