|
Доброе утро всем☺После вчерашнего беспорядочного дня, весы сегодня показали 39.300.😊Если они меня не обманули,то скинуть осталось 300 гр.🙏Сегодня буду стараться есть в меру,и ни в коем случае не есть на ночь,особенно картошку🙊как это было вчера.. сил мне и силы воли🙏не срываться🙏
|
49.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 39.18g | Carbs: 65.82g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Обычное Кофе, Сыр Российский, Капуста, Помидоры, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сосиска, Картошка Вареная, Капуста Белокочанная, Сыр Российский, Помидоры, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кабачковые Оладьи с Сыром. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Капуста, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nut Is Арахисовая Паста Шоколадная, Демидовская Забава Льняное Печенье, Кофе, Обычное Кофе, Сметана 15%, Nut Is Арахисовая Паста Шоколадная, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1339 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|