|
Хорошая была неделя: и аккуратные дни, и загульные. Внимания к питанию нудно много, но оно того стоит - фигура и внешний вид радуют!
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 86.22g | Carbs: 101.29g.
Breakfast: Овощная Смесь с Пряными Травами, Сливочное Масло, Молоко 3,5%, Хлеб Цельнозерновой Бурже. Second Breakfast: Шашлык Куриный, Помидоры. Lunch: Равиолло Капустная Котлета, Вареное Яйцо, Форель на Пару, Каша Пшенная на Воде, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Afternoon Tea: Шашлык Куриный, Творог 5%, Кабачки Жареные. Dinner: Шашлык Куриный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Капуста Тушеная, Приготовленные Грибы, Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Клубника. more...
|
steady weight
|