Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 106.89g | Prot: 142.69g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Пирожное Картошка, Творожные Оладьи. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры. Dinner: Мармелад, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Большая Кружка Кофе Капучино, Творожные Оладьи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Шоколад Оzera Трюфель, Голден Яблоко. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Sitting - 1 hour and 59 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 26 minutes, Reading - 1 hour and 16 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|